Wusstest du, dass

Kollagen ist einer der wichtigsten Bausteine deines Körpers. Es ist ein Protein, das starke und flexible Fasern in Bindegeweben wie Haut, Sehnen und Gelenken bildet. Das Geheimnis von Kollagen liegt in drei Aminosäuren: Glycin, Prolin und Lysin.

• Glycin ist klein, aber essenziell und ermöglicht es Kollagen, starke und kompakte Fasern zu bilden.
• Prolin hilft, die stabile und langlebige Struktur des Kollagens zu erhalten, wodurch das Gewebe elastisch und widerstandsfähig bleibt.
• Lysin wirkt wie ein Bindemittel und bildet feste Verbindungen zwischen den Kollagenfasern, wodurch die Gewebe widerstandsfähiger werden.

Kupfer:

• trägt zur Erhaltung gesunder Bindegewebe bei,
• hilft, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Laut WHO-Empfehlungen von 2020 sollte die körperliche Aktivität bei Erwachsenen wie folgt aussehen:
Erwachsene (18-64 Jahre) sollten wöchentlich:

• 150–300 Minuten moderate körperliche Aktivität (z. B. zügiges Gehen, Radfahren),
• oder 75–150 Minuten intensive körperliche Aktivität (z. B. Laufen, Tennis),
• oder eine gleichwertige Kombination aus beiden Intensitäten,
• Mindestens 2 Tage pro Woche muskelstärkende Übungen für alle Hauptmuskelgruppen (z. B. Krafttraining, funktionelle Übungen),
• Die Sitzzeit sollte reduziert und durch beliebige Bewegungsformen ersetzt werden.

Quelle: https://www.gov.pl/web/wsse-warszawa/aktywnosc-fizyczna https://ncez.pzh.gov.pl/ruch_i_zywienie/nowe-zalecenia-who-dotyczace-aktywnosci-fizycznej/

Welche Vorteile bringt regelmäßige Bewegung für deinen Körper?

• Verbesserung von Schlafqualität, Gedächtnis und Konzentration
• Unterstützt Herz, Atmungssystem und Gehirnfunktion
• Reduziert Körperfett, strafft den Körper und hilft bei der Entgiftung durch Verbesserung des Stoffwechsels
• Senkt Stresslevel
• Lindert Gelenkschmerzen und verbessert die Beweglichkeit
• Stärkt die Knochen dank Vitamin D, das durch Sonneneinstrahlung gebildet wird

Quelle: https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/ruch-na-swiezym-powietrzu

Für wen ist CollMove geeignet?

• Erwachsene
• Personen, die täglich auf den Komfort und die Beweglichkeit ihres Bewegungsapparates achten
• Menschen über 25 Jahre, wenn die natürliche Kollagenproduktion allmählich abnimmt
• Alle, die lieber Aminosäuren als Proteine in ihrer Ernährung ergänzen. Die Aminosäuren in CollMove sind frei von tierischen Proteinen.